こんにちは。
剣れいや（つるぎれいや）です。

 

 

ここ最近、

自分のリズムを整えることの大切さを感じることが多くなったので

朝のルーティンとして

自分なりの習慣を取り入れることにしました。

 

朝の主なルーティン

と、こんな感じです。

2017年の初めにやっていた内容ですが、このたび復活させてみた感じです。

 

「部屋を整える」理由

人は、環境からの影響を受けて生きています。

なので、まずなにをするにも環境を整えるというのが基本。

 

極端な例え話をすれば、

銃弾が飛び交う戦地で仕事をするのと、小鳥の声が聞こえる森の近くのコテージで仕事するの、どっちが好きかっていうことです。

人には、向き不向きや好みがあり、
戦場のような命がけの緊迫感の中で仕事をしたい人もいれば、

リラックスできる、静かでのどかな環境で仕事をしたい人もいるわけです。

 

私はだんぜんリラックスして仕事をしたい派なので、リラックスできる部屋にしていきます。

散らかりはじめたモノを整え、エネルギーが淀んできたな？と思ったらすぐ換気やリチュアル（エネルギーワーク）を行います。

エネルギーが淀んでいる事に気づいても、つい放置してしまう、ということが以前あったのですが、淀んだエネルギーが「通常」になってしまうので、いい状態に戻すのが大変になってしまうんです。それを避けるためにも、気づいたらすぐ、整えるのがポイントですね。

 

ストレッチをする理由

私は体が緊張しやすいタイプです。仕事に集中すると、その間ほとんど体のことを忘れています。

なので、意識的に体を動かすようにしています。

 

緊張しやすい、硬くなりやすい場合は

ほぐす、伸ばす、脱力することを心がけます。

 

以前、高齢でも元気に仕事をしている、日本の伝統工芸の職人さんを取材した番組を見たことがあるのですが、その職人さんは、ストレッチを欠かさずに行なっていました。のびのびと柔らかい動きをされていたので衝撃を受けたのですが、やはりストレッチは健康にいいんだなと思ったのです。

 

武術の型の練習をする理由

私は台湾の武術を学んでいるのですが、その武術では気功も行います。

体のエネルギーを最大化して、筋力ではなく「エネルギー」を使って戦うという武術なのです。

朝に、その武術の型の練習をすることで、体のエネルギーを最大化して、1日の仕事がよりエネルギッシュにこなせるようになると感じます。

あと、精神を研ぎ澄ませて、物事を見極めることができる状態でいたいからです。

結局のところ肉体って、自分のエネルギーが現象化したものなんですよ。エネルギーが一定期間、ある密度を保つと、そのエネルギーが物質化するのです。

だから、私はまず、エネルギーから入る、ということを心がけています。

 

3分間瞑想をやる理由

瞑想は、心身の健康にとても良いもので、世界中のモデル、俳優、経営者、スポーツ選手など、自分のコンディションが仕事の成果に直結する職業の方達が、積極的に生活に取り入れています。

知っておきたいのは、何かがうまくいかないと感じるときは
何かが足りないのではなく「余計なものがあるとき」なんです。

瞑想は、その「余計なもの」に気づくきっかけになります。

 

瞑想の勉強をすると、アルファー波の先のシータ波になる必要があるとか

25分以上やらなければ意味がないとかいろいろ言われますが

 

私はそんなことよりも

瞑想を取り入れて、人生をより良い状態にしたいという意識を持ち続けることの方がよっぽど大事だと思うのです。

なので、時間がなくてあきらめるくらいなら、忙しくても3分間瞑想をゴリ推ししたいです。

 

タロットで今日の一枚を引く理由

タロットって、あやしい占いとか、胡散臭そうとか

色々なイメージを持たれると思うのですが

私も最初は、タロットなんてただのカード遊びに毛が生えたようなものだと思っていました。

だって胡散臭いじゃないですか。占い師って。

 

しかし、あるとき、特殊なエネルギーを使える方にタロットで一枚引いてもらったことがあり、まさに私が「当時一番乗り越えなければいけなかった問題」についてヒントをもらったことをきっかけに、エネルギーとタロットを学ぶことを決めました。

通常のタロットは、タロットカードの意味を学んでから、その理論を使って問題を読み解いていくものですが、

私が行なっているタロットは、エネルギーワークを使ったタロットで、形而上学の理論とインスピレーションを用いて複合的にリーディングしていくものです。

タロットは、今のエネルギーの状態を示唆してくるものであり、それ以上でも以下でもないんですね。

半年先のことまで見通したとしても、それは現時点でのエネルギーを読み取って、こう出ていますというだけの話。
なので、どんなリーディング結果が出たとしても、これから先どう判断し、行動するかによって、未来は自分の手で変えていくことができます。

 

私が毎日タロットを１枚引こうと思う理由は

その日１日、何にフォーカスすることで、自分が最高に成長できるのかを知りたいからです。

日々の「やらねばならないこと」に振り回されていると、つい人生の目的から逸れてしまいがちになるので、まっすぐ進むためのヒントとして、タロットを活用しています。

また、「出たカードをどう読むのか」という点においても、自分が試されます。
妥協して浮ついた状態でカードを読んでしまうと、せっかく公平な状態で目の前にあるカードの答えを、自分の欲で歪ませて受け取ることになります。

そうすると、タロットは自分の成長のためのツールではなく、現実逃避の手段になってしまうのです。

 

そうならないためにも、部屋を整え、瞑想や武術の習慣を基盤にして、

よりフラットで曇りや偏見のない視点を持ち続けることを心がけています。

 

まとめ

というようなわけで、自分を理想的な状態にキープするため、ルーティンを行なっていきます。

これから春に向けて、どんどん要らなくなったものを脱皮し、新しいことに挑戦していきますので、また随時こちらのブログで報告させていただきますね。

乞うご期待！

 

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剣れいや（つるぎれいや）でした。