Mさん

内面のバランスを崩しやすいのかも？と感じて、調べていたら女性性と男性性のバランスにたどり着いた。

ブログを読んで衝撃を受けました。

何をやっても無駄だと思っていたけど、このままの人生は嫌だしなんとかしたいので、剣れいやさんの企画されていたルーティンのモニターに参加しました。

【はじめる前】

季節の変わり目に体調を崩しやすい。
朝に憂鬱になることが多く、仕事を休みがち。
周囲の影響を受けやすい。
どんよりした日、雨の日は休みたい気持ちがMAX。
職場でも人の話し声や物音が気になる。やけに疲れる。
他人の評価や、他人からどう思われているかが異常に気になる。

モーニングルーティン&ナイトルーティン

１日目

朝
いつものように起きる。
疲れている、ゆううつ。
だるい。起きたくない。
仕事のことを考えたくない。
ため息が出る。

れいやさんのモーニングルーティンをやってみる。
少しだけマシになった気がする

これまで憂鬱で落ちる一方だったけど
平坦な気持ちになった。
ふつう、というか淡々とした感じ。

昼
指定された通りやってみる。
かんたん、一瞬で終わる。
職場にいると感情が動かない。
仮面をつけてるみたい。

夜。
疲れ切って帰宅。
何もしたくない。
料理もしたくない。
デリバリーで済ます。

寝る前。
れいやさんのナイトルーティンやってみたけど
気付いたら寝てた。

２日目

朝
起きる。
今日もだるい。
何もしたくない。
起きたくない。
休んじゃおうかなと思う。

れいやさんのモーニングルーティンやってみる。
鬱々した気持ちが消えた。
気持ちが平坦になった。
フラット？
ニュートラル？

ざわざわがない。
静かな水面みたい。

昼
何も考えずに、指定されたワークをやる。
これはルーティンじゃないから、忙しければやらなくていいみたい。

夜
今日は昨日よりは疲れてない。
肩の力が抜けてたのか、
エネルギーに余裕が出たのか
なんか個人的な作業のことで「やらなきゃ」みたいな焦りが出てきた。
趣味のことなのに、プレッシャー感じるのは変？

とりあえずナイトルーティン。
今日は眠らずに最後までできた。
不思議な感覚。
焦りが消える。

３日目

朝
起きる。あいかわらずイマイチな気分。
でも、れいやさんのモーニングルーティンやるか。と思うと、少しだけ気持ちが前を向く。

いつもより動けたからか、時間が無いのにいろいろやってしまう。
表面的な意識は曇り気味なのに、内側に笑顔の自分がいておろどく。
こんな感覚になったのは初めてかも。、ちょっと意味不明

モーニングルーティンやる前に、家を出る時間になってしまった。
イヤホンで音声聴きながら出勤。
れいやさんが、モーニングルーティンは移動中でもできるって言ってたけど本当だった。
歩いてても、電車に乗ってても、自分の内側に意識を向けられる。

今日のワークをスマホでメモ。
通勤時間が、あっという間にすぎた。
私の場合、家でやるより、こっちのほうがいいかも？

職場まで歩く道のり。
これまでは、一歩ずつ職場に近づいてくこの時間がとても嫌だったけど、
今日は集中してて、いつものモヤモヤを感じない。
私は一体何に集中してるんだろう？

昼
いそがしくて忘れてた。
午後のトイレ休憩でワーク。
（やらなくてもいいんだけど、やりたくなった）

職場にはちょっと苦手な人がいて、気にしたくないのにずっとモヤモヤしてた。
でも、今日は気にならなかった。不思議。

朝に笑ってた自分が、ずっとお腹の中にいる感じ。
苦手な人もいるし、騒がしい職場。
周りはいつもと変わらないのに。

なぜか私の中から笑いがこみ上げている。大丈夫か？私
ひとりニヤニヤしてたら変な人だから、
ポーカーフェイスを頑張ってみたけど、内側から楽しいエネルギーを感じる。

いつも話かけてこない人が、話しかけてきた。
いつもちょっと距離置いてる人と、帰り際に話して盛り上がった。

なんだろう。外に出さないように頑張ったつもりだったけど、
私の中の「楽しい」が外に伝わってたのかな？
ニヤニヤを我慢してた私が、ごきげんな人に見えたのか？

外側に影響された楽しさじゃなく
特に何も起きてもないのに、
楽しくて笑っちゃうエネルギーが私の中にある。
こんなこと生まれて初めてだ。

夜
なんだか嘘みたいな気分で帰ってきた。

これまでの私は、
ネガティブになる自分にダメ出しして、
無理やりポジティブに持って行こうとしてたんだと気づく。
だから振り子みたいに行ったり来たりしてたのかもしれない。

でも、そんなことどうでもよくなった！
お腹の中があったかくて楽しい。

よくわからない。意味がわからないよ。
ワクワクしている。
何に？わからない。

3日目にしてこんな感じなので混乱中です。
れいやさん、私は大丈夫なんでしょうか？

とりあえずナイトルーティンやります。