心が乱されると、怒りが湧いてくる。

心を乱してきた相手に

もっともらしい理由や

感情論をぶつけたくなる。

でも、実は

その怒りはもともと

自分の中にあった。

目の前の怒りの対象は

その『怒り』に気づくためのきっかけでしかない。

沸き起こる感情は、ホンモノだ。

必死だ。

揺さぶられる感情。

とても苦しくて

動揺してしまう。

でも、まずはしっかり感じること。

自分が、

これからどう対処するのかは

感情を受け止めてあげたあとに

じっくり考えればいい。

今は苦しいけど、

必ず、心は晴れる

あきらめなくていい。

「怒り」について書いた記事

剣れいや（つるぎれいや）