からまった糸にイライラしたとしても

力尽くで引っ張ったら、さらに固く締まり、からまっていく。

思考も同じ。

思い通りにならない絡まりあった思考が、ココロをがんじがらめにしている。

そして身動きとれない自分に苛立ち、責め問いただしていくうちに、さらにきつくココロを締め上げる。

からまった糸を解きほぐすには

まず、力を加えることを止めなければならない。

コントロールしようと無理やり引っ張るのではなく、

「なぜ、そうなっているのか？」

そこを、しっかり見てあげる。

引っ張るのではなく、ほぐしてあげる。というイメージだ。

これまで無理やり引っ張ってカチカチになっているかもしれないけど、その結び目がほぐれるように

少しずつ、

少しずつ

時間をかけて。

根気強くほぐして

ほわほわになった結びめの

ようやく一本一本があらわれはじめた頃

いつのまにか、ココロも軽くなっている。

「心を鍛える」という表現があるけど

単にココロに負荷をかければいい、というわけじゃない。

闇雲に負荷をかけたら

ココロだって苦しくなり、壊れてしまう。

まずは、ゆるめて、ほぐして

リラックスすること。

見かけ倒しではない、ほんとうの強さには

自然体のリラックス

しなやかさが必要。

その状態になれたとき

自分の中には、

軽やかさと強さが両方あったんだって分かるから。

剣れいや