こんにちは。
剣れいや（つるぎれいや）です。

「幸せを感じられないときは、まずは自分を満たしましょうね」って、よく言われると思います。

他人の要求に応えるのをいったんやめて

「自分を大切にしよう」

「自分の気持ちに正直に」

とか、よく聞きます。

（私もブログでよく言ってますね）

女性性を満たすって、一口にいってもいろいろあります。

例をあげてみますね。

女性性を満たすためにできること

◎ のんびり過ごす。
「やるべきこと」や「外側から要求されること」を一旦脇に置き、自分の感覚に従ってみる。疲れたら休む、寝たいときに寝るなど。

◎ 美味しいものや、質のいいものを食べる。
旬のものや、カラダが欲しがっているものを食べる。脳が快楽を得るものよりも、カラダが安心するものがベター。カラダと対話し、ココロで堪能する。

◎ 美しいと感じるものや、ときめくものを観る。
うっとりするものや、ワクワクするもの、ときめくものを観る。ココロが満たされる感覚を味わう。

◎ 好きな手触りものに触れる。
好きな質感を感じ、肌の感覚を満たす。安心する、好奇心が満たされるなどの感覚を愉しむ。

◎ 好きな香りを身近に。
心地よいと感じる香りを身近に置く。ベッドサイドに置いたり、バッグの中に忍ばせておく。

◎ 気分が上がるファッションやアイテムを取り入れる
他人にどう見られるか？ではなく、自分の感覚や精神が満たされる服装・コスチュームを身につける。
あくまでも自分が満たされるのが目的であり、誰かに見せたり、外に着ていく必要はない。ランジェリーなどでも。

◎ 感情が動くような作品や情景に触れる
映画、芸術作品、音楽、小説、漫画など、自分の中の感情が揺り動かされるようなものに浸る。思考でジャッジせず、自分の感覚に没頭できることが重要。海や山、海外旅行や水族館などもおすすめ。

◎ 自然界の音に触れる。
風の音、雨の音、鳥の声などの、季節の音や、自然界の音に触れる。川や海などの音、木が燃える音など。水の音は、水琴窟もおすすめ。普段の生活で、好きな音やそうでもない音を意識してみる。

他にもいろいろあると思いますが、大きくわけるとこんな感じでしょうか。

女性性を満たすというのは、自分を満たす感覚を味わう行為です。

それは、社会的に結果を残したり、何かを得ることではなく

自分の内側で感じること、そのものが価値なのです。

ただし、女性性でバランスを崩しやすい方は

これだけやっていると、閉塞感を感じることがあります。

「最初のうちは嬉しくて満たれるけど、徐々に空しさを感じるようになってきた」

「一時的には幸せを感じるんだけど、時間が経つと内側がモヤモヤしてくる」

そんな感覚になるかもしれません。

そんなときは、何か別の満たしてくれるものを探してみるのですが

何をやってもピンとこなかったり。

いつのまにか、

自分が何をしたかったのか、

何が好きなのか？にさえ

自信がなくなってしまうこともあります。

自分の感覚が信じられないと、どうしても不安になります。

なので、つい他人の言うことを鵜呑みにしたくなったり

周りからオススメされる新しいモノに、次々チャレンジしていったり。

でも、判断基準が自分からブレたとたん、どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。

情報を鵜呑みにしたり、誰かの言うことに従う限り、外側にコントロールされつづけてしまうのです。

では、一体どうすればいいのか？

という点を、次の記事で書いていきますね。

次の記事はこちら

女性性を満たしても、これまでのように満たされないとき【動画】

剣れいや